Йога в Сочи

Уважаемые взрослые!

Мы подготовили для Вас удивительную утреннюю программу с пользой для души и тела!

Пока Ваши детки будут задействованы на репетициях и мастер-классах, мы предлагаем Вашему вниманию неделю «Body and Mind». Это неделя практик осознанной работы со своим телом.

В результате которых, Вы приобретаете: красивое подтянутое тело, улучшаете свое здоровье в целом, усиливается гибкость тела. Вы узнаете много нового, заряжаясь энергией на целый год! Вас ждет разнообразие удивительных оздоровительных практик не похожих друг на друга и океан позитивных эмоций! Присоединяйтесь к нам!

Программа курса «Body and Mind» состоит из 5 утренних занятий по 1 в день на свежем воздухе. Продолжительность каждого занятия: с 10:00 до 11:30

В программе курса:

1) Хатха-йога - это учение о физической гармонии, целью которого является привести тело в состояние полного здоровья!
Включает в себя следующие модули:
- Асаны (позы) помогающие сохранять тело здоровым, красивым и сильным.
- Пранаямы (дыхательные упражнения)
- Концентрация внимания, помогающая успокоить ум.
- Медитация (релаксация)

2) Бикрам йога «горячая йога», комплекс упражнений максимально эффективен в жарком климате. Это комплекс включает в себя 26 упражнений хатха-йоги и двух дыхательных упражнений, длительность занятия 1,5 часа. Данная практика увеличивает приток кислорода и улучшает выведение токсинов из организма. Совершенствует сердечно-сосудистую систему, кроветворную, дыхательную, опорно-двигательную и другие системы нашего тела. Это занятие очень эффективно для снижения веса!

3) Stretching (стретчинг) - это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание .Подходят каждому не зависимо от возраста и гибкости тела.
Занятия стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы.
Упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы.
Замедляет процесс старения в организме.
Способствует сохранению эластичности мышц.
Тело становиться более гибким, а так же улучшается осанка.

4) Пилатес - это методика физических упражнений направленная на комплексное воздействие на все системы организма.
Позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки, полностью исключает возможности травматизма. Пилатес значительно помогает укрепить мышцы таза, спины, пресса.

5) Bums-Tabs - это вид группового занятия, совмещающий тренировки ягодиц и мышц брюшного пресса, это комплекс силовых упражнений средней нагрузки, подходит для людей любого уровня подготовленности. Этот комплекс прекрасно корректирует фигуру, придавая ей грациозную форму и великолепный силуэт!

Все занятия проходят на территории Санаторного комплекса «АКВАЛОО» на открытом воздухе, в зеленой зоне. Продолжительность каждого занятия 1,5 часа.
Время проведения: с 10:00 до 11:30

Стоимость курса «Body and Mind» из 5 занятий составляет 6 000 руб.
Разовое занятие 1 400 руб.

Инструктор: Короткова Майя Вячеславовна
Фитнес-инструктор Международного класса по направлениям Body and Mind (пилатес, стретчинг, хатха-йога, оздоровительный фитнес)
Создатель и руководитель творческо-спортивного сообщества "Счастье внутри тебя"
Занимается организацией и проведением спортивных выездных кемпов по всему миру.
Лауреат Всероссийской премии в области красоты и здоровья Russian Beauty Award 2017.
Запись на курс по тел. +7 905 229 17 67, по электронной почте kidsfashionweek@mail.ru

Подробная информация о Детских модельных каникулах и Летнем сезоне Международной детской недели моды на сайте

До встречи в Сочи, друзья!

Видео о Санатории "АКВАЛОО":